#249: Wie dein Menstruationszyklus zur Superkraft wird & die Vorteile von Free Bleeding | mit Sina Bohsung

Was wäre, wenn der Menstruationszyklus nicht als Belastung,
sondern als Superkraft betrachtet würde? In dieser Episode der
Flowgrade Show schauen wir uns einige Themen an, die oft im
Schatten stehen, aber unglaubliches Potenzial bergen.





Mein heutiger Gast ist Sina Bosung. Sina ist Zyklusmentorin,
Free-Bleeding-Expertin und eine Verfechterin für mehr Wissen und
Verständnis rund um den Menstruationszyklus. Ihr Ansatz ist
modern, inklusiv und praktisch. Sie sieht den Zyklus als etwas,
das nicht nur akzeptiert, sondern gefeiert werden sollte. Und in
dieser Episode zeigt sie, wie.





Wir sprechen darüber, wie du die vier Phasen des Zyklus – Winter,
Frühling, Sommer und Herbst – nutzen kannst, um dein Leben besser
zu strukturieren und zu optimieren. Außerdem entlarven wir einige
hartnäckige Mythen, wie den, dass Schmerzen während der Periode
normal seien, und beleuchten, warum Free Bleeding für viele
Menschen eine transformative Erfahrung sein kann.





Wer ist Sina Bohsung?


Sina ist seit Jahren als Zyklusmentorin aktiv und hat unzähligen
Menschen geholfen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch
zyklusorientiertes Leben zu verbessern. Sie glaubt fest daran,
dass der Zyklus eine Quelle der Kraft ist – eine „Superkraft“,
wie sie es nennt – und möchte diese Botschaft mit der Welt
teilen. Mehr über Sina Bosung und ihr Buch https://zartstark.de





Partner der Folge: MITOcare - messbare Gesundheitsoptimierung


Seit über sieben Jahren arbeite ich mit MITOcare, einem der
innovativsten Anbieter im Bereich der Gesundheitsoptimierung,
zusammen. Der Gründer, Dr. Christian Burghardt, ist für mich
nicht nur ein brillanter Arzt, sondern über die Zeit auch ein
guter Freund geworden. Christian unterstützt mich dabei, als
Biohacker meinen Körper optimal zu versorgen – und das bedeutet
nicht nur, alle notwendigen Nährstoffe bereitzustellen, sondern
auch, schädliche Belastungen wie Schwermetalle, Toxine und
Mikroplastik zu entfernen.





Ich verwende so einiges von MITOcare (darunter Mitochondrien
Formula Sport, Premium Minerale und das liposomale Curcumin).
Meine absoluten Lieblingsprodukte sind allerdings die Aminosäuren
Day & Focus und Night & Recovery. Besonders, da ich
gerade wieder viel Sport mache, helfen diese mehr, meinem Körper
die Bausteine zu geben, die er braucht, um sich effektiv zu
regenerieren.





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V60005 kannst du bei deinem Einkauf sparen und
gleichzeitig in deine Gesundheit investieren. Zu
MITOcare *





Kapitel der Folge


00:00 Intro


05:12 Sina Bosung: Zyklusmentorin und Free-Bleeding Expertin


10:12 Inklusivität aller Menstruierenden


16:32 Zyklusorientiertes Leben: Die 4 Phasen des
Menstruationszyklus


22:10 Der individuelle Zyklus als Superkraft


25:28 Mythen und Missverständnisse über den Zyklus


31:30 Zyklusorientiertes Training und Ernährung


37:44 Die Bedeutung des Zyklus für die Gesundheit


44:34 Zyklus-Tracking und Apps


48:49 Die Bedeutung von Blutzucker und Hormonen


51:01 Tabus und Missverständnisse rund um die Menstruation


55:34 Zyklusorientiertes Arbeiten in Unternehmen


58:42 Praktische Tipps für zyklusorientiertes Leben


01:02:57 Verbindung und Achtsamkeit im Alltag





Weiterführende Links


• Mehr über Sina Bosung und ihr Buch


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Infos und Tickets findest du hier.





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