05 - Zyklusbasiertes Training im Profisport mit Johanna Ahrens

*TW: Essstörung*


In der fünften Episode von „Unterleib und Seele“ habe ich die
Profitriathletin Johanna Ahrens zu Gast! Wir tauchen tief in die
Welt des zyklusbasierten Trainings ein und sprechen darüber, wie
Frauen ihre Menstruationszyklen nutzen können, um ihre Leistung
im Sport zu optimieren.


Johanna teilt mit uns ihre persönlichen Erfahrungen als
Profiathletin und gibt spannende Einblicke in die
Herausforderungen, denen Frauen im Profisport begegnen. Wie
beeinflusst der Zyklus ihr Training? Welche Strategien hat sie
entwickelt, um ihre Leistung während verschiedener Phasen des
Zyklus zu maximieren?


Diese Episode ist nicht nur für Sportbegeisterte interessant,
sondern auch für alle, die mehr über den Zusammenhang zwischen
Körper und Leistung erfahren möchten. Lass dich inspirieren von
Johannas Leidenschaft und Expertise!


Schalte ein und entdecke, wie wichtig es ist, den eigenen Körper
zu verstehen und ihn in Einklang mit den individuellen
Bedürfnissen zu bringen.


Wir freuen uns auf dich!





https://www.instagram.com/johanna__ahrens/


https://ouraring.com/de