Startseite
Podcasts
Mentalrace Podcast
Henri Tuomilehto - Onko uni kehitettävä ominaisuus vai kohtalon kauppa?

Henri Tuomilehto - Onko uni kehitettävä ominaisuus vai kohtalon kauppa?

Mentalrace vor 3 Jahren

0:00

1:21:20

Tuntuuko että asiantuntijoiden univinkit eivät toimi sinun
kohdallasi? Koetko unen parantamisen mahdottomaksi tehtäväksi?
Entä uskotko jo nukkuvasi niin hyvin kuin mahdollista?

Hyppää linjoille kuuntelmaan keskusteluani Henri Tuomilehdon
kanssa, saatat yllättyä niistä mahdollisuuksista joita sinulla on
parantaa untasi, iman että unesta ja elämästä tulee
suorittamista. Olit sitten univaikeuksista kärsivä, tai hyvästä
tilanteesta vielä parempaa tavoitteleva henkilö, Henrin neuvot
unen suhteen ovat avainasemassa vireystilasi ja suorituskykysi
parantamisessa.

Henri on unilääkäri, dosentti, tutkija, luennoitsija, yrittäjä ja
kirjailija. Hän on yksi maailman johtavista unihäiriöpotilaita
hoitavista lääkäreistä, joka on hoitanut yli 15.000 uniongelmista
kärsivää potilasta. Henri on viimeisen 20 vuoden ajan tutkinut
unta, ja erityisesti sitä, miten yksilöt voivat itse parantaa
nukkumistaan. Henri haastaa itseään ja meitä muita ajattelemaan,
että onko meidän pakko uupua ymmärtääksemme hyvinvointiamme?
Henri on toiminut sekä erittäin vaikeiden unihäiriöpotilaiden
kanssa, että myös suorituskykyään optimoivien yksilöiden ja
tiimien kanssa, kuten Columbus Blue Jackets NHL-joukkueen
pelaajien kanssa.

Henrin kirja Nukkumalla menestykseen:

https://www.tammi.fi/kirja/henri-tuomilehto/nukkumalla-menestykseen/9789520408824

Henrin uusi unen valmentamiseen erikoistunut yritys Lepo
Sleepguide:

https://www.leposleepguide.com/

Henrin omat sivut:

https://henrituomilehto.com/