Startseite
Podcasts
Mentalrace Podcast
Aleksi Tossavainen - Itsetuntemus

Aleksi Tossavainen - Itsetuntemus

Mentalrace vor 3 Jahren

0:00

1:15:02

“Vain motivoitunut ihminen pystyy muuttamaan edes pieniä asioita
elämässään pysyvästi. Aito motivaatio ei voi koskaan tulla ulkoa,
vaan lähtee aina sisältä, ihmisestä itsestään. Jotta voi
motivoitua aidosti, pitää tietää mitä oikeasti haluaa. Jotta
tietäisi mitä haluaa, on tunnettava itsensä ja perusarvonsa.
Jotta voi tavoitella haluamaansa, pitää itse kontrolloida
elämäänsä.” - Aki Hintsa, Oskari Saaren kirjoittamassa kirjassa
Tänään olen elossa, kuolevan miehen päiväkirja.

Olen viime aikoina kuunnellut uudelleen Oskari Saaren
kirjoittamaa kirjaa Tänään olen elossa, joka pohjautuu Aki
Hintsan rehellisiin ja raadollisiin päiväkirjamerkintöihin. Akin
asiakkailleen esittämä kysymys kuka olet näyttäytyi Akille
uudessa ja hyvin henkilökohtaisessa valossa hänen saatuaan
diagnoosin vakavasti syövästä. Kuka olet? Mitä jos kysyisimme
tätä kysymystä ennen sitä syöpädiagnoosia? Tähän Aki meitä
kaikkia rohkaisee viimeisessä kirjassaan, sillä itsetuntemuksessa
piilee suuri, muuttava voima.

Aleksi Tossavainen on kirjoittanut itsetuntemuksesta “Elämäsi
kirja” kirjan, yhdessä Antti Peltosen kanssa, ja tätä
kolossaalisen isoa aihetta me Aleksin kanssa pyrimme
käsittelemään tässä jaksossa, toivottavasti tavalla joka
kunnioittaa jokaisen ihmisen omaa kokemustansa itsetuntemuksesta
ja sen merkityksestä.

Hyppää linjoille oivaltamaan uusia näkökulmia itsetuntemukseen ja
myös sen kehittämiseen hyvin konkreettisen harjoitteen kautta.

Aleksi on urheilupsykologian maisteri Jyväskylän yliopistosta,
lisäksi hänellä on maisterin tutkinto Campbellin university
Yhdysvalloista (education & exercise science). Aleksi on SUPY
sertifioitu psyykkinen valmentaja, Haka jalkapallojoukkueen
mental coach, U19 poikien jalkapallomaajoukkueen mental coach, ja
Eerikkilä sport and outdoor resortin head of psychological
performance. Aleksi on myös entinen jalkapalloilija joka
loukkaantumisten myötä on joutunut, ja päässyt käsittelemään omaa
identiteettiään ja itsetuntemustaan. Lisäksi Aleksi on ollut
kirjoittajana kirjoissa Voittavat tavat, Voittavat tavat 2.0 ja
Psyykkinen valmennus.

Aleksia voi seurailla Linkedinissä.

Antoisaa kuuntelua!