podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Mentalrace Podcast
  4. Urheilijan psyykkisen suorituskyvyn ydin
Mitä on psyykkinen suorituskyky? Mistä osa-alueista se koostuu?
Miten tasapainoilla urheilussa tärkeän korkean vaatimustason ja
psyykkisen hyvinvoinnin välillä?

Tässä jaksossa pureudumme syvälle urheilijoiden psyykkisen
suorituskyvyn kovaan ja pehmeään ytimeen urheilupsykologi Tatja
Holmin kanssa.

Tatja Holm on laillistettu psykologi, sertifioitu
urheilupsykologi, Suomen urheilupsykologisen yhdistyksen
hallituksen jäsenen. sekä urhean johtava urheilupsykologi. Tatja
on kokenut ammattilainen, jonka työkenttä on kattanut ihmisiä
aina nuorista lupauksista huippu-urheilijoihin ja valmentajiin
saakka. Hän on työskennelly niin joukkueurheilun kuin
yksilölajien parissa. Esimerkiksi Tatja toimi 2022 nuorten
leijonien urheilupsykologina, ja tällä hetkellä toimii muun
muassa telinevoimistelijoiden, yleisurheilijoiden, judokoiden,
taitoluistelijoiden ja jalkapalloilijoiden kanssa.

Tässä jaksossa keskustelemme Tatjan kanssa useista kiinnostavista
aiheista, kuten millainen on urheilupsykologin arki, ja mitä
psyykkinen suorituskyky todella tarkoittaa. Lisäksi pureudumme
psyykkisen valmentautumisen eroihin eri lajien välillä, ja
pohdimme, onko joissakin lajeissa "psyykkisesti vahvempia"
urheilijoita kuin toisissa.

Keskustelumme syventyy myös psyykkisen suorituskyvyn
moniulotteisuuteen, kuten identiteetin, mielen hyvinvoinnin ja
erilaisten psyykkisten taitojen merkitysten pohdintaan. Kuulet,
mikä on olennaisinta psyykkisen vahvuuden kannalta, ja miten
voisit itse oppia paremmin hallitsemaan haastavia
suoritustilanteita.

Lopuksi pohdimme, miten tasapainoilla korkean vaatimustason ja
psyykkisen hyvinvoinnin välillä. Miten korkea vaatimustaso voi
olla urheilijalle hyödyllinen, mutta miten samalla vältetään
loppuun palaminen? Tatja antaa käytännön vinkkejä ja esimerkkejä
siitä, miten tasapaino löytyy ja miten urheilijat voivat
säilyttää psyykkisen vahvuutensa huipulla.

Ei muuta kuin antoisaa jaksoa kaikille!

Weitere Episoden

Aleksi Tossavainen - Miksi läpimurto alkaa totuuden hyväksymisestä?

Aleksi Tossavainen - Miksi läpimurto alkaa totuuden hyväksymisestä?

vor 5 Tagen
Akseli Herlevi - Miten ja milloin ihminen muuttuu?

Akseli Herlevi - Miten ja milloin ihminen muuttuu?

1 Stunde 1 Minute
vor 1 Monat
Laura Sokka - Valjasta stressi palvelijaksesi

Laura Sokka - Valjasta stressi palvelijaksesi

1 Stunde 7 Minuten
vor 4 Monaten
Pekka Tölli - Milloin aitoudesta tuleekin ansa?

Pekka Tölli - Milloin aitoudesta tuleekin ansa?

1 Stunde 35 Minuten
vor 4 Monaten
Lassi Kervinen - Tarina työuupumuksesta ja toivosta

Lassi Kervinen - Tarina työuupumuksesta ja toivosta

1 Stunde 9 Minuten
vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Urheilijan psyykkisen suorituskyvyn ydin“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz