Podcast
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Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.
Beschreibung
vor 1 Jahr
Eine kurze Visualisierungsübung aus der
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) - DGKV in der es darum
geht, die eigenen Gedanken, Emotionen und Gefühle wahr- und
anzunehmen, ohne sie zu bewerten oder sich von ihnen überwältigen
zu lassen.
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