19: Warum es so schwer fällt mit dem Training anzufangen

Du möchtest endlich mit dem Training beginnen, aber der Anfang
fällt dir schwer? In dieser Folge sprechen wir genau darüber,
warum es oft so herausfordernd ist, den ersten Schritt zu machen,
und wie du diese Hürden mit Leichtigkeit überwinden kannst.


Ich teile mit dir:


Warum der Start oft schwieriger erscheint, als er wirklich
ist.

Wie du dir realistische Ziele setzt und kleine Schritte
gehst.

Praktische Tipps, um Gewohnheiten zu etablieren und
langfristig motiviert zu bleiben.



Egal, ob du Anfänger:in bist oder nach einer längeren Pause
wieder loslegen möchtest – diese Folge gibt dir alles, was du
brauchst, um mit dem Training durchzustarten!


Lass uns gemeinsam den ersten Schritt
machen!

Weitere Infos zu den Themen aus dieser Folge findest du
in den folgenden Beiträgen aus unserem Magazin
So funktioniert die SMART-Methode
https://allroundathletics.de/smart-ziele-methode/
Gymxiety - Wie du die Angst vor dem Fitnessstudio
überwindest:
https://allroundathletics.de/gymxiety-gymtimidation-angst-vor-dem-fitnessstudio/


Das Prinzip der kleinen Schritte:
https://allroundathletics.de/prinzip-der-kleinen-schritte/

Zu unseren kostenlosen Trainingsplänen:
https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/