37. Selfcare ≠ Wellness

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Selfcare und räumen
mit den falschen Vorstellungen auf, die auf Social Media
verbreitet werden. Selfcare ist nicht nur die perfekte
Morgenroutine oder teure Wellness-Produkte – es geht darum, die
eigenen Bedürfnisse kennenzulernen und auf sie zu hören. Wir
sprechen darüber, wie körperliche und mentale Selfcare wirklich
aussehen kann, warum es mehr als nur äußerliche Pflege ist und
wie man es schafft auch in stressigen Zeiten sich um sich selbst
zu kümmern. 


 


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