Cómo te engaña tu cerebro el ABC y las distorsiones cognitivas @asolers

En esta píldora voy a contaros algo que he explicado cientos (o
miles) de veces a mis pacientes en los últimos años, y que es una
de las partes más importantes de la terapia cognitiva. Hoy voy a
hablaros del modelo ABC, y de cómo las creencias irracionales y las
distorsiones cognitivas pueden hacernos ver una realidad que no
existe. Cuando veáis el vídeo sabréis por qué sentimos lo que
sentimos, de qué depende que pensemos que hoy hemos tenido un día
bueno o malo, por qué a veces lo vemos todo negro o por qué dos
personas distintas, se sienten de modo diferente ante una misma
situación.

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