Estrés así te afecta y así puedes superarlo

¿Alguna vez te has sentido estresado? Seguro que sí. El estrés es
la forma en la que responde nuestro organismo ante situaciones que
suponen un exceso de demanda frente a los recursos que tiene. En
otras palabras: nos estresamos cuando tenemos mucho que hacer y,
por mucho que nos esforcemos, no podemos llegar. Pensad, por
ejemplo, en una estudiante en época de exámenes, un trabajador ante
un pico de trabajo, una madre sola con su hijo o el cuidador de una
persona dependiente. Todas estas situaciones tienen lo mismo en
común: por mucho que se esfuercen, sienten que no llegan. Pero no
todo el estrés es igual. Hoy vamos a profundizar en este aspecto y
a explicar qué hacemos los psicólogos en estos casos.

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