Regulación emocional cómo manejar las emociones

Las emociones nos acompañan a todos cada día; pueden ser emociones
agradables que nos encantaría sentir a todas horas, o emociones
desagradables que desearíamos no tener. El caso es que están ahí, y
las emociones y su control (o mejor dicho su regulación) forman
parte de la mayoría de los procesos terapéuticos. ¿Qué son y cómo
regular las emociones?

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