Disonancia cognitiva así te engañas a ti mismo

La disonancia cognitiva se observa muchas veces en consulta, en
casos de ansiedad, depresión, estrés, dificultades de adaptación u
otros problemas. Como suelo explicar a los pacientes: “tu problema
es que tu cabeza, tu corazón y tus pies van por caminos distintos,
cada uno avanza en una dirección, y eso te genera malestar. Lo que
tenemos que hacer es que cabeza, corazón y pies, pensamientos,
emociones y conducta, vayan de la mano” En consulta tratamos de
encontrar formas adaptativas de disminuir esa disonancia cognitiva
que tanto malestar genera a la persona. Pero no todas las formas de
reducir la disonancia son adaptativas; a veces incluso nos hacen
estar estancados y nos impiden avanzar.

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