#005 - Sitzen ist das neue Rauchen

In dieser Episode erkläre ich Dir, warum Bewegung nicht nur für
Sportler wichtig ist, sondern für jeden von uns. Wir tauchen ein
in die schädlichen Auswirkungen eines bewegungsarmen Alltags auf
Dein Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und Deinen
Bewegungsapparat. Außerdem erfährst Du, wie Du durch kleine, aber
effektive Maßnahmen das Sitzen im Alltag ausgleichen kannst.


Du möchtest wissen, was für Dich genug Bewegung ist und wie Du
ohne Überforderung mehr Aktivität in Deinen Tag integrieren
kannst? Ich gebe Dir praktische Tipps und erkläre, warum schon
30-sekündige Bewegungspausen Wunder wirken können.


Hör rein und entdecke, wie Du mit mehr Bewegung Deinen Körper
stärkst und langfristig gesünder bleibst!





Ich freue mich über Feedback und Anregungen unter
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