E15 - Sobrevivir a las Navidades sin engordar

Lo que en realidad deberían ser tres banquetes señalados se acaba
convirtiendo en dos semanas en las que todos nuestros buenos
hábitos se paralizan y nos dejamos llevar por una espiral de
alcohol, dulces, sobremesas eternas y brindis a deshoras que tienen
como resultado unos cuatro kilos más de media para empezar el año
nuevo.

Este año tratamos de minimizar el impacto de los excesos con ayuda
de la coach nutricional Andrea Cañas Onzain responsable de Onzain
de Caso Nutrición, que nos da las pautas para disfrutar de estas
fiestas escogiendo las opciones más saludables