E16 - Quemar grasa haciendo cardio

¿Qué son los ejercicios cardiovasculares? ¿Cuánto tiempo hay que
hacer cardio para perder grasa? ¿Es mejor hacerlo antes o después
del entrenamiento con pesas? ¿Es recomendable hacer cardio en
ayunas?


A pesar de que los ejercicios cardiovasculares son los más
practicados y todo el mundo tiene claro que son importantes
cuando queremos bajar de peso, hay muchas falsas creencias
extendidas al respecto. Con ayuda del entrenador personal José
Cano y la atleta fitness Carlota Espín, aprendemos cómo, cuánto y
cuándo hacerlo.