T02E11 Ejercicio a cualquier hora: los biorritmos

vor 9 Jahren

16 Minuten

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Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

Gesundheit & Fitness

Mañana Empiezo

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Beschreibung

vor 9 Jahren

¿Qué horas son mejores para hacer qué ejercicios? ¿Qué deporte
nos conviene en función de la hora del día a la que lo
practicamos? ¿Cómo nos afecta la hora del ejercicio en la calidad
del sueño?

El entrenador personal José Cano, autor del libro Esos malditos 5
kg, nos ha ayudado a resolver estas dudas. Además hablamos con
José María Delgado-García, médico y cirujano especializado en
neurociencia y coautor del libro Los relojes que gobiernan la
vida.