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  4. T02E11 Ejercicio a cualquier hora: los biorritmos

¿Qué horas son mejores para hacer qué ejercicios? ¿Qué deporte
nos conviene en función de la hora del día a la que lo
practicamos? ¿Cómo nos afecta la hora del ejercicio en la calidad
del sueño?





El entrenador personal José Cano, autor del libro Esos malditos 5
kg, nos ha ayudado a resolver estas dudas. Además hablamos con
José María Delgado-García, médico y cirujano especializado en
neurociencia y coautor del libro Los relojes que gobiernan la
vida.

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„T02E11 Ejercicio a cualquier hora: los biorritmos“

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