T02E16 - ¿Es obligatorio engordar en vacaciones?

vor 9 Jahren

13 Minuten

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Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

Gesundheit & Fitness

Mañana Empiezo

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Beschreibung

vor 9 Jahren

No hay recetas mágicas: si no queremos engordar y pretendemos
seguir teniendo unos hábitos saludables también en verano,
debemos cuidar nuestra alimentación y mantener la actividad
física.

Hablamos con el entrenador personal José Cano, autor del libro
'Esos malditos 5 kilos', que nos da unas pautas para poder
practicar ejercicio en cualquier sitio y el nutricionista Juan
Revenga nos explica qué debemos hacer si no queremos que la
báscula sume unos cuantos kilos tras las vacaciones.