T03E01 - Los atracones nocturnos

El patrón se repite: un desayuno equilibrado, tentempiés
saludables, control también a la hora de comer... Pero a partir
de las 7 u 8 de la tarde el estómago empieza a rugir, nos
obligamos a hacer una cena ligera y cuando se hace de noche y nos
relajamos empezamos a hacer visitas a la nevera (y rara vez es
para coger fruta).


En compañía del nutricionista Carlos Ferrando, al frente de la
clínica Nutralab, analizamos qué nos lleva a comer
compulsivamente por las noches, por qué en ese momento nos
apetecen alimentos procesados y aprendemos a adoptar unas pautas
alimentarias correctas para evitarlo.