T03E10 Mañana empiezo a dejar de machacarme

vor 8 Jahren

14 Minuten

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Si eres de los que cada dos por tres te dices a ti mismo “mañana empiezo a ir al gimnasio” o “mañana empiezo la dieta” o “mañana empiezo a dejar de fumar”, en Podium tenemos un podcast para ti.

Gesundheit & Fitness

Mañana Empiezo

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Beschreibung

vor 8 Jahren

Muchas veces pensamos que autocompasión es sinónimo de dar pena a
uno mismo, sin embargo la psicología nos propone una visión más
constructiva: ser capaces de ser amables y comprensivos con
nuestros errores y evitar machacarnos.

La psicóloga Isabel Serrano Rosa, directora del centro
EnPositivoSí, asegura que la clave está en hablarnos y
tratarnos como lo haríamos con una persona a la que de verdad
apreciamos.