#168 Grundlagen des Tempotrainings: Die besten Einheiten für jedes Leistungsniveau

Ihr wollt schneller, ausdauernder und effizienter laufen? In
dieser Folge erfahrt ihr alles über die Grundlagen des
Tempotrainings. Egal, ob ihr Einsteiger oder ambitionierte Läufer
seid – wir verraten euch, warum jeder von uns Tempotraining
machen sollte und wie wir damit unsere Laufleistung aufs nächste
Level heben. Wir stellen euch 8 verschiedene Arten des
Tempotrainings vor: von Schwellentraining über Fahrtspiel bis zu
Bergsprints. Damit ihr gleich morgen mit eurem Tempotraining
beginnen könnt, haben wir natürlich auch jede Menge
Trainingsinspiration für euch.


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