#38 Wie du mit Ängsten und belastenden Gedanken besser umgehen kannst

In dieser Podcastepisode spricht Jasmina, Mitgründerin von
Dodeka, Trauma-Coach und Expertin für mentale Gesundheit, über
ein Thema, das viele von uns betrifft: Ängste, Sorgen und das
belastende Gedankenkarussell.


Ängste können unser Leben blockieren, uns zurückhalten und unser
Potenzial einschränken – doch ein besseres Verständnis für unsere
Ängste kann der Schlüssel sein, um effektiver mit ihnen
umzugehen.


Jasmina teilt hilfreiche Tools und Techniken, die sie sowohl mit
Top-Athleten als auch in ihren 1:1 Trauma-Coachings einsetzt.
Diese bewährten Werkzeuge helfen dir, deine Ängste zu erkennen,
zu regulieren und wieder mehr Kontrolle über dein Leben zu
gewinnen.


Du willst mehr erfahren?


Auf der Website von Dodeka - The mindful collective findest du
zahlreiche Blogartikel und Informationen zu den MINDCHANGE
Coachings und weiteren Programmen, sowie alles zur MINDCHANGE
Methode:


www.dodeka-themindfulcollective.com


Jetzt reinhören und wertvolle Werkzeuge für den Alltag mitnehmen!


IG: @projekt.mut


IG: @dodeka.themindfulcollective