#47 Warum dein Cheat Day dir mehr schadet, als er dir nützt

In der heutigen Episode geht es darum, warum ein Cheatday pro
Woche beim Abnehmen nicht förderlich ist – und zwar auf vielen
Ebenen. Alex ist der Meinung, dass man darauf verzichten sollte:
Zum einen, weil es mental eher schadet, und zum anderen, weil man
sich damit die Kalorienbilanz zerstören kann, was möglicherweise
den Fortschritt behindert. Mehr dazu erfahrt ihr in der heutigen
Episode. Viel Spaß beim Anhören.