Trainingsreize: Was ist das und wie beeinflussen sie mein Training?

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Patrick Berndt,
Sportwissenschaftler und Dozent an der Deutschen Hochschule für
Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) über den sogenannten
Trainingsreiz. Wir klären unter anderem, was ein Trainingsreiz
überhaupt ist, wie er auf den Körper wirkt und wie Anpassung durch
Training erreicht wird. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener
Sportler bist, diese Episode liefert dir fundiertes Wissen, das du
direkt in dein Training integrieren kannst.