204: Hochsensibilität & Fitnessstudio - Tipps für mehr Wohlbefinden im Gym als hochsensibler Mensch

Als hochsensibler Mensch im Fitnessstudio zu trainieren kann
manchmal eine echte Herausforderung sein. Die intensive
Geräuschkulisse, grelle Beleuchtung und viele Menschen können
schnell zu Überstimulation führen.


In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und
praktische Tipps, wie du als HSP (highly sensitive person aka
Mensch mit Hochsensibilität) dein Training im Gym genießen
kannst.





Darum geht's in dieser Podcastfolge: 


Von Stress zu Selfcare – Wie du gerne ins Gym (Fitnessstudio)
gehst (auch als hochsensible Person) Ideen zum Umgang mit
Reizüberflutung im Gym (Beleuchtigung, Gerüche, Menschen, …)
Praktische Tools für mehr Wohlbefinden während des Trainings
Mindset-Shifts, um dich im Gym wohler und sicherer zu fühlen –
egal, wie du aussiehst Was dich emotional stärkt &
schwächt, um eine gute bzw. doofe Zeit im Training zu haben





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GESCHENKE


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DECODING ENERGETICS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Goodies im Überblick⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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WORK WITH ME


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chakra Reading Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Theta Healing Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:1 Guidance Session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Wohlbefinden im Gym als hochsensibler Mensch