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  4. Gefühle wahrnehmen und verstehen: Dein Zugang zu emotionaler Gesundheit mit Lukas Klaschinski
In der heutigen Episode spreche ich mit Lukas Klaschinski –
Psychologe, Bestseller-Autor und Podcaster – über das Thema
Gefühle. Gefühle – ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft auch
schwer greifbar ist. Warum ist es so wichtig, dass wir uns intensiv
mit unseren Gefühlen beschäftigen? Lukas erklärt aus
psychologischer Sicht, was Gefühle eigentlich sind und warum sie
eine so zentrale Rolle in unserem Leben spielen. Dabei erklärt er
uns auch den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen, spricht
über das Bauchgefühl und zeigt, wie Achtsamkeit uns helfen kann,
unsere Emotionen besser wahrzunehmen und zu verstehen. Wir
beleuchten auch, wie Gefühle sich im Körper zeigen, warum wir
unangenehme Emotionen oft verdrängen und welche Folgen das haben
kann. Am Ende teilt Lukas konkrete Tipps, wie du deine Beziehung zu
deinen Gefühlen stärken und dein inneres Erleben besser verstehen
kannst – ein inspirierendes Gespräch für mehr Selbstbewusstsein und
emotionale Gesundheit! Folge mir,
[@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf
Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten.
Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir
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