Bye Bye Stimmungsschwankungen - Raus aus dem Gefühlschaos

In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith &
Michi nehmen wir Dich mit auf eine Reise durch die Höhen und
Tiefen der Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren – und wie
wir (v.a Judith) persönlich damit umgehen.


Ja, auch bei uns gibt es Tage, an denen wir nicht wissen, ob wir
lachen oder weinen sollen.


Aber keine Sorge: Wir teilen unsere Erfahrungen mit einem guten
Schuss Humor!


Du erfährst:


Wie Hormone wie Östrogen und Progesteron die Stimmung
beeinflussen



Warum Routinen der Schlüssel sein können, um Deinen Tag
stabiler zu machen

Unsere liebsten Tools – von Bewegung bis zu kleinen
Entspannungstricks, die sofort helfen






Lust auf mehr Hormonie?


Folge Michi auf Instagram: Michaela Stadler –
Schreib uns, wie Du mit Stimmungsschwankungen umgehst oder wenn
du Fragen hast.

Vernetze Dich mit Judith auf LinkedIn: Judith Stadler–
für inspirierende Einblicke und Fachwissen.




Hör rein, lass Dich inspirieren und probier die Tipps aus, die zu
Dir passen.


Schreib uns auf Instagram, welche Routinen Dir helfen – oder
welche Du aus der Folge mitnehmen möchtest. Wir freuen uns auf
Dich!


Stimmungsschwankungen gehören dazu, aber gemeinsam schaffen wir
es, die Balance zu finden. Viel Spaß beim Zuhören!