Trainieren, Regenerieren, Optimieren: Die Schlüssel zu nachhaltiger Leistung mit Lars Habermacher | 5. Folge

In dieser Episode von The Performance Hub Podcast sprechen wir
über die Grundlagen eines effektiven Trainings, die Bedeutung von
Regeneration und wie du Verletzungen vorbeugen kannst.


Highlights der Folge:


Häufige Fehler im Trainingsaufbau und wie du sie vermeidest.

Die Bedeutung von Regeneration



Tipps zur Prävention von Überlastung und Sportverletzungen.






Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihr Training und ihre
Regeneration auf das nächste Level bringen möchten – egal ob
Hobby- oder Leistungssportler!


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Hör rein und optimiere deine Performance!