#24 | Warum „gesunde“ Ernährung nicht schlank macht - fit essen, frustriert bleiben

Heute geht es um die Frage, warum „gesunde“ Ernährung nicht
automatisch Gewichtsverlust bedeutet. Du isst schon so viele
nährreiche Lebensmittel, vermeidest jeglichen Süßkram, es fällt
dir eh schon schwer genug und dennoch steht die Waage still? Dann
ist diese Folge für dich. Zudem wird besprochen wie du ein
Kaloriendefizit sinnvoll gestaltest um lange satt zu bleiben.





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