Folge 13 "Stressbalance"

In 2025 widmen sich Verena Tophofen und Denise Iwanek allen
Themen rund um die Gesundheitsförderung. Ihr eigenes
Gesundheits-Mind-Map dient dabei der Orientierung. Sie beginnen
mit dem Thema Stress. Dabei könnt ihr hören, was sie als
"empathische No-Gos" bezeichnen.


Vorspeise: Was ist Stress für dich? Wann ist es Wohlfühlspannung?
Beobachte deine Körperreaktionen.


Hauptspeise: Wie gewichte ich meine positiven und negativen
Momente?


Nachspeise: "Warme Dusche"