223: Faste dich schlank – ist das gesund?

Fasten, um abzunehmen – klingt erst mal nach einer schnellen
Lösung, oder? Aber wie nachhaltig ist das wirklich? In dieser Folge
sprechen Ernährungsexperte Achim Sam und Moderatorin Julia
Rohrmoser darüber, was Fasten mit dem Körper macht und wie sich
Fasten fürs Abnehmen eignen kann. Ihr hört, welche Arten des
Fastens Julia schon ausprobiert hat - von Intervallfasten, über
Saftkuren und Co. - und warum man trotz Fasten auf eine ausgewogene
Ernährung achten sollte. Ob Fasten der richtige Weg zu einem
gesunden Gewicht ist oder ob es bessere Alternativen gibt – das
erfahrt ihr hier. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS SO! Und hier
noch die Folge zum Saftfasten: 151: Saftkuren und Saftfasten
– Alles rund um das Trendthema