#368 - "Ich habe weniger gemacht und bin schneller voran gekommen" - Ferdi

Ein Jahr Calisthenics-Transformation: Ferdis Reise von Fitness zu
Bodyweight-Skills


In dieser Folge begrüßt dein Coach Flex einen besonderen Gast:
Ferdi, der nun seit über einem Jahr Teil unseres
Teams ist. Ferdi ist 32 Jahre alt, promoviert in
Wirtschaftsinformatik und war schon immer sportlich aktiv – vom
Fußball über Skateboarding bis hin zum klassischen Kraftsport.
Doch erst durch Calisthenics fand er die wahre
Faszination für extreme Körperkontrolle und Athletik.


Gemeinsam lassen wir Ferdis erstes Jahr im
Coaching Revue passieren. Wir sprechen offen
über seine anfängliche Skepsis gegenüber der virtuellen
Betreuung, den Aha-Moment beim Handstand-Workshop in Nürnberg und
wie er es geschafft hat, trotz 2,5 Stunden Entfernung zu München
ein fester Bestandteil unserer Community zu werden.




Effizienz im Training: Warum Ferdi durch das
Prinzip "Weniger ist mehr" schnellere Fortschritte bei Skills
wie Backlever und Muscle-Up gemacht hat als in 5 Jahren
Alleingang.




Struktur statt Chaos: Wie man die richtige
Reihenfolge von Übungen wählt und warum Synergieeffekte
zwischen den Skills entscheidend sind.




Die Macht der Videoanalyse: Wie präzises
Feedback via App einen echten Personal Trainer vor Ort
ersetzen (und manchmal sogar übertreffen) kann.




Community-Vibe: Einblicke in unser großes
Teamevent und Ferdis Erfahrungen bei seinem ersten
"Max-Out"-Wettkampf.




Tipps für Anfänger: Warum das Coaching nicht
nur für Profis ist, sondern gerade für jeden
Anfänger den roten Faden bietet, um
Verletzungen zu vermeiden.




Ferdi teilt seine ehrlichsten Learnings: Von der Korrektur der
Schulteröffnung im Handstand bis hin zum ersten Mal 95 kg Squats
bei einem Körpergewicht von 68 kg. Diese Folge ist die perfekte
Inspiration für alle, die 2024 ihre sportliche Routine auf ein
neues Level heben wollen.


Bist du bereit, deine eigene Erfolgsstory zu schreiben? Egal, ob
du als absoluter Anfänger startest oder bereits
Erfahrung hast und endlich deine Traum-Skills erreichen willst –
wir begleiten dich Schritt für Schritt.


Sichere dir jetzt dein kostenloses
Beratungsgespräch unter: www.flex-calisthenics.com


Das lernst du in dieser Folge: Dein Startschuss für 2024