Entspannende Zwerchfell-Übung

vor 1 Jahr

11 Minuten

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Podcast

Podcaster

AtemZeit.

Heilsame Atemübungen - jede Woche

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Jahr

In der heutigen Folge leite ich dich zu einer entspannten
Zwerchfell-Übung an. Du lernst, dein Zwerchfell besser
anzusteuern, was dir auch im Alltag zu einer deutlichen
Erleichterung bei der Atmung helfen wird.

Zusätzlich aktivierst du deinen Parasympathikus und kannst
körperlich so richtig entspannen.

Freu dich jetzt schon auf diese wertvolle Übung!