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  4. Entspannende Zwerchfell-Übung

In der heutigen Folge leite ich dich zu einer entspannten
Zwerchfell-Übung an. Du lernst, dein Zwerchfell besser
anzusteuern, was dir auch im Alltag zu einer deutlichen
Erleichterung bei der Atmung helfen wird.


Zusätzlich aktivierst du deinen Parasympathikus und kannst
körperlich so richtig entspannen.


Freu dich jetzt schon auf diese wertvolle Übung!

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„Entspannende Zwerchfell-Übung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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