Stress und Ernährung: Wie du durch die richtige Ernährung Stress bewältigen kannst!

In dieser Podcastfolge von "InBalance" dreht sich alles um das
Thema Stress und Ernährung. Wir beleuchten, wie Stress unseren
Körper beeinflusst und wie wir durch die richtige Ernährung
helfen können, Stress besser zu bewältigen. Ihr erfahrt, welche
Nährstoffe uns stressresistenter machen, welche Lebensmittel in
stressigen Phasen zu bevorzugen sind und welche wir besser meiden
sollten. Zudem sprechen wir über die biologischen Hintergründe
von Stress, seine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit und
geben Tipps, wie ihr euren Alltag durch Bewegung,
Entspannungstechniken und Schlafhygiene stressfreier gestalten
könnt. Bleibt dran für hilfreiche Tipps für mehr Balance und
Wohlbefinden!