podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. INBalance by Christina Meinert Podcast
  4. Der perfekte Start in den Tag
In der neuen Podcastfolge erzähle ich dir, warum ich meinen Tag
nicht mehr sofort mit einer Tasse Kaffee starte. Unser Körper hat
ein eigenes System, um uns wach zu machen – das Hormon Cortisol.
Wenn ich direkt nach dem Aufwachen Kaffee trinke, störe ich
diesen natürlichen Prozess. Stattdessen warte ich jetzt etwa 90
Minuten, bevor ich Kaffee genieße, und starte mit Wasser,
Bewegung oder einem leichten Frühstück in den Tag. Das gibt mir
langfristig mehr Energie und vermeidet Tiefs später am Tag.

Weitere Episoden

6 Monate ohne Alkohol – Was hat sich verändert?

6 Monate ohne Alkohol – Was hat sich verändert?

20 Minuten
vor 1 Jahr
Gesund leben im Urlaub – ganz ohne Alkohol

Gesund leben im Urlaub – ganz ohne Alkohol

18 Minuten
vor 1 Jahr
Die Top 10 versteckten Ursachen für Energiemangel auf zellulärer Ebene

Die Top 10 versteckten Ursachen für Energiemangel auf zellulärer Ebene

20 Minuten
vor 1 Jahr
Unser Darm – das vergessene Organ: Das geheime Leben in uns

Unser Darm – das vergessene Organ: Das geheime Leben in uns

12 Minuten
vor 1 Jahr
Wie Darmgesundheit unser Wohlbefinden beeinflusst

Wie Darmgesundheit unser Wohlbefinden beeinflusst

18 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Der perfekte Start in den Tag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz