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Chez Nous Podcast
Marathonienne en 1 an (storytime et Q&A).

Marathonienne en 1 an (storytime et Q&A).

Chez Nous vor 2 Jahren

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44:38

Mon histoire jusqu'à 19:00

Comment courir un marathon quand on est un total debutant?
19:00

Quelle programme/ appli as-tu suivis? 20:41

Gérer les blessures? 23:10

Nutrition et marathon 26:30

Des accessoires indispensables ? 29:00

Comment s’inscrire à des courses? 31:20

Corps et course a pieds (prise/perte de poids/ muscle..)
32:00

La motivation 34:57 episode sur la motivation, sur la
discipline

C'est plus dur mentalement ou physiquement? 36:23

Tu comptes refaire un marathon? 37:50

Pourquoi tu n'as pas de chaussures carbone? 39:41

Faut-il un suivi medical? 40:08

Quelle fréquence d'entraînement? 40:50

Comment tu vis la fin de ce projet? 41:34

xx, océ

Retrouve-moi ⁠partout⁠ (insta, strava, goodreads
& more...)