Selbstmitgefühl – Wie du dir selbst ein guter Freund wirst -Interview mit Michaela Wegener (DGPP)

Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das gemeinsame Menschsein –
diese drei Kernelemente stehen im Zentrum der Forschung von
Kristin Neff und Christoph Germer zum Thema Selbstmitgefühl. In
dieser Folge von Permaschinken &Melone sprechen wir mit
Michaela Wegener, Trainerin an der DGPP in Berlin, über die
Wissenschaft hinter Selbstmitgefühl und darüber, wie wir diese
Erkenntnisse nutzen können, um besser mit uns selbst umzugehen.


Kennst du auch das Gefühl, dass du gerade in schwierigen
Situationen sehr hart zu Dir selbst bist? Wir teilen mit Dir,
inwiefern das Konzept des Selbstmitgefühls uns selbst geholfen
hat, versöhnlicher mit uns zu sein.


Lerne die Unterschiede zwischen Selbstmitgefühl, Selbstwert und
Selbstmitleid kennen. Erfahre, warum es lohnenswerter ist an der
Steigerung des Selbstmitgefühls anstatt an der des Selbstwertes
zu arbeiten.


Wie bei uns im Podcast üblich, teilen wir nicht nur die Theorie
mit Dir, sondern werden auch wieder sehr konkret. Du erfährst,
mit welchen Schritten es dir im Alltag gelingen kann dir selber
eine Freund*in zu werden und dein Leben positiv zu verändern.


Wir freuen uns dieses inspirierende Gespräch mit Dir zu teilen,
gerade, weil Michaela Wegener eine wichtige inspirierende Person
für uns auf unserer Reise in der Positiven Psychologie war und
immer noch ist. Auch hierzu erfährst du mehr in unserem Gespräch.


Musik: "Sunrise" by Luise Frentzel, Fachhochschule Dortmund, CC
BY 4.0. Materialien zum Download und Literatur auf:


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