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  4. Entspannungsstellungen im Liegen - Yoga Asanas
Entspannt liegen für Tiefenentspannung: Dafür gibt es verschiedene
Möglichkeiten. Lisa macht verschiedene Variationen der Yoga Asana
"Shavasana" vor. So findest du die für dich entspannendste Haltung,
in der du dann richtig relaxen kannst, z.B. mit der kombinierten
Yoga Entspannung, PMR, Bodyscan oder autogenem Training. mp3
Entspannungsanleitungen: http://tinyurl.com/entspannung Folge
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„Entspannungsstellungen im Liegen - Yoga Asanas“

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