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  4. Yoga-Stunde Mittelstufe Chakra-Konzentration 30 Minuten
Aktiviere dein Prana, deine Lebensenergie. Harmonisiere deine
Chakras, deine Energiezentren. Übe 30 Minuten Yoga: Kapalabhati,
Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas der Yoga Vidya Grundreihe,
Tiefenentspannung. Mit Konzentrationshilfen auf die Chakras. Um
diese Yogastunde mitmachen zu können, solltest du mit der Yoga
Vidya Grundreihe vertraut sein. Du findest diese beschrieben mit
vielen Erklärungen unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Folge
direkt herunterladen

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„Yoga-Stunde Mittelstufe Chakra-Konzentration 30 Minuten“

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