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  4. Autogenes Training auf dem Stuhl - zum Mitmachen
Das Autogene Training, begründet von J.H. Schultz, ist eine der
beliebtesten Entspannungstechniken. Sukadev Bretz leitet dich hier
zu einer einfachen 10-minütigen Tiefenentspannung an. Du kannst
dich dazu ganz bequem auf einen Stuhl setzen. Du kannst das
autogene Training jederzeit machen: Zwischendurch, am Abend, vor
dem Schlafengehen. Entspanne und regeneriere! Die Frau vor der
Kamera ist Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad
Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

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„Autogenes Training auf dem Stuhl - zum Mitmachen“

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