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  4. Yoga für Anfänger - 20 Minuten
20 Minuten Yoga für Anfänger. Sante Dehnübungen, Tiefenentspannung,
Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität. Für
Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft
üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu:
Bauchmuskelübung (Navasana), gestützter Schulterstand
(Sarvangasana), Fisch (matsyasana), einbeinige Vorwärtsbeuge,
schiefe Ebene auf dem Ellbogen, Drehsitz mit gestrecktem Bein
(Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, Wechselatmung (Anuloma
Viloma), Du musst nicht wissen, was diese Übungsnamen zu bedeuten
haben - du wirst hier ja gut angeleitet... Vorgeführt von Satya
Devi. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge
direkt herunterladen

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„Yoga für Anfänger - 20 Minuten“

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