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  4. Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes - 20 Minuten Mittelstufe-Praxis
Öffne dein Herz, verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte um
die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in
Verbindung mit Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet
dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana),
Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana),
Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana),
Heuschrecke (Shalabhasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana),
Tiefenentspannung (Shavasana) mit Gebet. All diese Yoga Übungen
werden erläutert unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Die
Übungen in diesem Video werden vorgeführt von Amari, Yogalehrerin
bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

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„Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes - 20 Minuten Mittelstufe-Praxis“

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