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  4. Schiefe Ebene auf den Ellbogen - Yoga Asana zur Stärkung des Rückens
Stärke deinen unteren Rücken und beuge so Rückenschmerzen vor.
Gerade die Lendenmuskulatur wird durch diese Variation von
Porvotthasana, Schiefe Ebene", gestärkt. Die Übung ist auch für
Anfänger geeignet - ist aber anstrengend. Diese Hatha Yoga Asana
ersetz für diejenigen, die Handgelengsprobleme haben, die
Purvotthasana Grundstellung. Andere Variationen dieser Übung
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schiefeebene.html . Vorführung:
Janin. Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge
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„Schiefe Ebene auf den Ellbogen - Yoga Asana zur Stärkung des Rückens“

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