Yogastunde Bhakti Yoga Mittelstufe 47 Minuten

Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes. Hatha Yoga zur Öffnung des
Herzens und zur Erfahrung der Göttlichen Gegenwart. Pranayama,
Asanas, Tiefenentspannung mit Gebeten und besonderer Bewusstheit.
Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu einer 47-minütigen
Yogastunde: Kapalabhati mit Gayatri Mantra, Wechselatmung (Anuloma
Viloma), Surya Namaskar (Sonnengebet) als Gebet, Shirshasana
(Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Pflug (Halasana),
Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasa (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana
(schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond),
Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit
Gebeten und Hingabe, Om, Mantra, Gebet. Yoga Übungen vorgeführt von
Kerstin und Ingrid, Yogalehrer und Ayurveda Therapeuten bei Yoga
Vidya. http://www.yoga-vidya.de . Mehr Yogastunden Videos unter
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