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  4. Yoga für den Rücken - Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Nie mehr Rückenschmerzen - geht das? In diesem 90-minütigen Video
erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen
und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu,
Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der Rücken gestärkt
wird. Sukadev Bretz spricht über die Wirkungen von Yoga bei
Rückenbeschwerden und leitet dich zu einer vollen Yogastunde an.
Diese besteht aus: Anfangsentspannung, Entspannungsübungen für
Kreuz, Schultern und Nacken, Stärkungsübungen für Hals- Bauch- und
Rückenmuskeln, klassische Yoga Asanas (Stellungen),
Tiefenentspannung. Er gibt dir zum Schluss noch einige Tipps zu den
geistigen Aspekten von Rückenschmerzen. Konzept/Sprecher: Sukadev
Bretz. Vorgeführt von Andreas. Kamera: Falko. Mehr Yoga Video:
http://mein.yoga-vidya.de/video . Diese Übungen auf einer
Internetseite: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Folge
direkt herunterladen

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„Yoga für den Rücken - Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse“

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