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  4. Yoga für Rücken - Tipps und Übungen zum Mitmachen
Tipps und praktische Übungen für einen entspannten und starken
Rücken. Sukadev Bretz erläutert, wie Yoga helfen kann. Kerstin und
er zeigen dir ein paar Übungen, die du gleich machen kannst. Ja,
jetzt, direkt vor dem PC: Auf dem Stuhl und im Stehen. Anschließend
kannst du auch noch ein paar Bodenübungen zur Stärkung und
Entspannung üben - und zum Schluss kommst du auch noch zu einer
Tiefenentspannung. Wenn du eine vollständige Rückenyogastunde
mitmachen willst, gehe auf
http://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-fuer-den-ruecken-1 Folge
direkt herunterladen

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„Yoga für Rücken - Tipps und Übungen zum Mitmachen“

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