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20-minütige klassische Hatha Yogastunde mit den wichtigen Elementen
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Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge),
Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung,
Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Kapalabhati,
Wechselatmung, Meditation. * Mehr Yogastunden Videos:
http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ * Diese Yoga
Vidya Reihe als Internet Seite mit vielen Erläuterungen:
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html *
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„Klassische Yogastunde 20 Minuten Mittelstufe“

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