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  4. Yogastunde mit Heldenstellung Variationen Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene - 20 Minuten
Eine dynamische kurze und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen
Runden Sonnengruß übst du verschiedene Variationen von Vira
Bhadrasana (Heldenstellung), sowie von Trikonasana (Dreieck). So
stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen
und Mut. Dann übst du ein paar meditativere Asanas und
Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die
Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr
Infos: * Yoga Anfänger http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger.html
* Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung bzw.
Yoga-Held genannt http://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html *
Viele weitere Yogastunden Videos http://y-v.de/yogastunde-video
Idee, Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Dietlind.
Kamera: Falko Folge direkt herunterladen

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„Yogastunde mit Heldenstellung Variationen Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene - 20 Minuten“

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