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Was ist Yoga? Wie kann Yoga dir helfen? Welche Übungen kannst du
sofort ausprobieren? Wie wirkt Yoga? Yoga wird immer populärer. In
diesem Video erfährst du einiges über Yoga. Du kannst sofort einige
Übungen mitmachen, direkt auf einem Stuhl und im Stehen. Wenn du
willst, kannst du auch die Bodenübungen mitmachen. DU kannst dieses
Video als kurze 38-minütige Yogastunde nutzen, oder als Anregung
für Übungen zwischendurch. Mehr Infos zum Yoga
http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger.html . Sprecher, Konzept:
Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Yoga Übender: Pierre. Angeleitete
Übungen: Bewusstes Sitzen, Bauchatmung im Sitzen,
Schulter-Entspannung, Augen- Übungen, stehende Schulter-Übungen,
Entspannung im Liegen, Dehn-Übungen im Liegen,
Rückenmuskel-Stärkung, Tiefenentspannung. Folge direkt
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„Yoga für Anfänger - mit praktischen Yoga Übungen“

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