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  4. Yoga Vidya Yogastunde - fortgeschrittene Variationen
Eine wirklich fordernde Yogastunde für Yoga Fortgeschrittene und
alle die fortgeschrittener werden wollen. Entwickle deine
Flexibilität und bringe deine Yoga Praxis auf einen neuen Level.
Allerdings: Du solltest Yoga schon kennen, und mit deinem Körper
vertraut sein. Denn die Yoga Übungen in diesem Video haben es in
sich. Das Video ist aber auch einfach schön anzuschauen. Sukadev
Bretz von Yoga Vidya leitet dich an zu: Sonnengebet,
Sonnengebetsvariationen, Bauchmuskelübung, liegender Spagat,
Kopfstand, Skorpion, Schulterstand, Pflug-Variationen, Brücke, Rad,
Fisch, Vorwärtsbeuge, drehende Vorwärtsbeuge, Grätsche,
Schildkröte, Schiefe Ebene, Kobra Variationen, Heuschrecke, Bogen,
Taube, Drehsitz, Pfau, Krähe, Kiebitz, stehende Vorwärtsbeuge,
Tänzer, Dreieck, Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit,
Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation. Vorgeführt von Carlotta,
Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya. Diese
Yogastunde als Internetseite
http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html. Mehr
Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt
herunterladen

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„Yoga Vidya Yogastunde - fortgeschrittene Variationen“

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