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  4. Yogastunde mit Affirmationen - mit Kerstin
Eine Yogastunde (90 Minuten) mit langem Halten der Stellungen. Mit
speziellen Affirmationen zur geistigen Entwicklung. Für die
Entfaltung der inneren Kräfte, für innere Stärkung und Öffnung
deiner geistigen Fähigkeiten. Eine der bei Yoga Vidya beliebtesten
Yogastunden, entwickelt von Sukadev Bretz. Du übst die folgenden
Yoga Übungen: Surya Namaskar (Sonnengruß), die Asanas der Yoga
Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung mit Affirmationen, Kapalabhati,
Wechselatmung. Vorgeführt von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya
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„Yogastunde mit Affirmationen - mit Kerstin“

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